Is de beste kwark wel de beste kwark als je deze niet lust?

Is 4x per week trainen wel het beste voor je, als je dat waarschijnlijk helemaal niet kunt volhouden (voor een langere periode)?

Er zo zijn nog talloze voorbeelden te noemen van zaken die in theorie misschien optimaal zijn maar in de praktijk voor JOU wellicht niet ideaal.

Uiteraard zeg ik niet dat je nooit iets hoeft te eten wat je niet lekker vind of dat je nooit een oefening hoeft te doen die je niet leuk vind maar het is wel erg belangrijk om altijd voor jezelf de afweging te maken tussen optimaal en ideaal. Kijk niet alleen naar wat theoretisch het beste is maar kijk ook wat voor JOU werkt en wat bij JOU past!